CURSO DE RESPIRACIÓN Y BIENESTAR DEL CIELO ENen Inglés ▸

Capacitar a los padres.

Transformación de las familias.

Dotamos a los padres de herramientas basadas en la evidencia y de estrategias saludables para gestionar su propio estrés y sus emociones, mejorando así sus relaciones con sus parejas e hijos.

Por primera vez, aprende el poderoso SKY Breathwork & Wellness para padres, ¡en línea! Haz clic abajo para ver los horarios.

CELEBRANDO 10 AÑOS Y 100,000 ESTUDIANTES!

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Como padres y educadores, formamos a los niños de forma más positiva empezando por nosotros mismos.

“Los niños aprenden más de lo que eres, que de lo que enseñas.”  W.E.B. Dubois

En este curso de tres días, se toma conciencia de las decisiones que tomamos para integrar prácticas saludables en la vida cotidiana. El autocuidado no se ve como algo egoísta, sino como el cuidado de los demás, porque nuestros propios hábitos se transfieren a la siguiente generación.

"Pensé que sería relajante y calmante, pero es MUCHO MÁS que eso..."

Así es como la Meditación SKY está cambiando la vida de una madre (y la de su hijo)

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INVESTIGACIONES DESTACADAS

Prácticas aprobadas que rebajan el nivel de estrés desde la primera sesión!

Desde reducir estrés hasta descansar mejor, estas técnicas tienen un impacto mesurable demostrado en la calidad de vida.

Más de 100 estudios independientes realizados en cuatro continentes y publicados en revistas especializadas han demostrado una amplia gama de beneficios derivados de la práctica de los ejercicios de respiración que se enseñan en el Curso de Respiración y Bienestar SKY para Padres y Educadores

Lo que los padres y educadores están diciendo sobre el programa

... podemos encontrar el ojo de la tormenta

Tenemos una gran oportunidad para afectar a nuestra comunidad. Enseñarnos a nosotros mismos a ir a ese lugar donde se encuentra el ojo de la tormenta, es muy poderoso para nuestros hijos. Así es como vamos a impactar en nuestra comunidad en el futuro. No se trata solo de esta generación, es una generación tras otra.

Tuve una experiencia muy bonita

Tuve una experiencia muy bonita, me ayudó mucho me e relajado se me a quitado la pesadez de mi cabeza. Gracias Dios la bendiga.

Me siento con más libertad para ser totalmente yo.

Tengo síndrome de estrés pos traumático intermitente, y va y viene de cero a cien. Ha sido mi compañero de vida así que a través de los años lo he manejado cada vez mejor. Pero, hay momentos en los que sucede tan rápido e inesperadamente que me agarra sin accesso a mi misma, si tiene algún sentido. Entonces mi lado cognitivo no es competente en esos momentos. Este trabajo ha ayudado a mi sentido cognitivo a aprender como dirigir mi cuerpo. Porque si puedo empezar rápido, ppuefo quebrarlo y tranquilizarme y no lo notarán siquiera la mayor parte del tiempo. Estoy emocionada con esto porque me siento más libre para ser mí misma completamente a pesar de este compañero constante que está lleno de sorpresas.

Relajada positiva y alegre

Mi experiencia fue que me sentí muy relajada positiva y alegre.

Estrategías para controlarme o no permitirme llegar a ese lugar donde estoy ansioso.

Aprecio tener estas estrategias para controlarme o no permitirme llegar a ese lugar donde estoy ansioso o en mis emociones

Toda mi manera de sentir estar vivo ha cambiado.

Vivo sola y paso días y días sin ver otro ser humano durante la cuarentena del Covid-19. Esta situación te puede hacer quedar un poco atrapada en tus sentimientos. Simplemente adoro la forma en que en estos tres días toda mi forma de ver la vida ha cambiado. Tengo doble riesgo porque además sufro de asma. Esto me ha hecho bien para mi asma también. Realmente lo aprecio, estoy muy agradecida.

A través de la respiración me he empoderado para poder mantener un mejor sentido de cuidado personal y de autocontrol

Aprecio la manera en que nos dejaron claro el aspecto psicológico de cómo las emociones quedan atrapadas y que hay un aspecto fisiológico en eso. Con la respiración se nos empoderó para tener un mejor sentido del autocuidado y el autocontrol, sin necesitar a una tercera persona o tener que salir fuera de nosotros mismos.

Sentirme bien físicamente y mentalmente

Me ayudó para sentirme bien físicamente y mentalmente. Muchas gracias.

Componentes del curso de respiración y bienestar SKY

Obtienes una caja de herramientas poderosas para cambiar tu fisiología y tu mentalidad y desrrollar una nueva mirada sobre el manejo del estrés.

El curso de respiración y bienestar SKY para padres y educadores incluye:

Procesos
interactivos

permite a los padres apoyar a sus hijos en la toma de decisiones saludables cuando se enfrentan a retos cotidianos

Vida práctica
Habilidades

cómo manejar situaciones difíciles, resolver conflictos y fomentar el entusiasmo y la responsabilidad de los jóvenes

Técnicas de respiración revitalizadoras

elimina actividades contraproducentes y mejora las habilidades de liderazgo

Estiramientos
y ejercicios físicos

Movimientos para relajar de la tensión de fácil aprendizaje

Conviértete en ese padre que tus hijos admirarán más que nunca

Los padres informan sobre varios beneficios que incluyen:

Aumenta
la energía y la paciencia

Promueve una
actitud positiva

Mejora
el sueño

Fortalece
la resiliencia

Un plan para llegar a 4.8 millones de estudiantes

El Estado de México está capacitando a maestros de tiempo completo de las escuelas SKY en sus escuelas estatales a partir de diciembre de 2019.

Si deseas traer el curso de sky para padres a tú escuela.

Comunícate con Aurelia Lopez: aurelia716@gmail.com

Uplift School Climate with Evidence-Based Tools to Reduce Stress

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